天然ホルモン補充療法
ホルモンは、人間の生命を維持していくためのに重要な役割を果たしています。甲状腺、副腎、卵巣、精巣などからさまざまなホルモンが分泌され、それぞれ別の組織や器官の働きを調節しています。ホルモンの量は、一定に保たれるように調節されていてます。ホルモンは多すぎても少なすぎても体の不調を引き起こします。
ホルモンは加齢とともに分泌が減少する傾向が見られます。このホルモンの減少によって老化現象が引き起こされます。またホルモンの分泌が減ると、老化をすすめるばかりでなく、さまざまな症状や病気の原因となります。また、ホルモンの分泌は、年齢だけでなく、生活習慣や環境によっても変わります。ホルモンバランスを整えることは、健康的な生活を送るうえで非常に重要なことです。
天然ホルモン補充療法の利点(女性の場合)
- 更年期障害の改善： 肌荒れ、ほてり、寝汗、うつ、イライラ、性交時の痛み、性欲の減退
- 心臓病、高血圧、高コレステロールの予防
- 骨粗鬆症の予防、骨密度の増加
- 痴呆、アルツハイマー病の予防
- 子宮ガン、乳がんの発ガン率を下げる
天然ホルモン補充療法の利点(男性の場合)
- 筋力の増加
- 性欲の上昇
- ED(勃起機能不全)の改善
- 気分の恒常
天然ホルモンと合成ホルモンの違い
合成ホルモンには天然ホルモン補充療法では見られない以下の激しい副作用が見られます。出血、浮腫、鼓腸、吐き気、不安、イライラ、凝血、血栓性梗塞症、血糖値の悪化、子宮がん、乳がんの発ガン率を上げる。 これは人間と合成ホルモンのの組成の違いによるものです。例として女性ホルモンのエストロゲンは、エストロン、エストロジオール、エストリオールの３つのホルモンから成り立っていますが、合成ホルモンにほ人間の体では作られない物質が含まれます。これらの異物を分解する機能は元々人間の体には存在していないため、体外に排出されるのに時間がかかります。また、天然ホルモンに一番多く含まれているエストリオールにはエストロゲンの活性自体は弱いものの、抗がん作用が認められてますが合成ホルモンには含まれてはおりません、またエストリオールより活性が高く、リスクも高いエストロンが一番多く含まれています。このため天然ホルモンの作用に比べ合成ホルモンは効果が強く、副作用も強烈です。
| 天然ホルモン | 合成ホルモン | ||
| エストロン | ５－１０％ | エストロン | ７５－８０％ |
| エストラジオール | １０－２０％ | エキリン | ６－１５％ |
| エストリオール | ６０－８０％ | エストラジオール、その他 | ５－２０％ |
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食事療法、栄養学
アメリカでは"健康に良い食事"という情報があふれています。それでもかつてないほどの肥満や慢性病の増加に苦しんでいるのが現実です。そんな中で、ある時は低脂肪ダイエット、またある時は低炭水化物ダイエットと言われ、何を信用していいのか分からなくなってしまいます。いろいろなダイエットを実践するより個人の健康状況にあった食事をそして今私達の食品に何が起きているのかを理解していくことが重要です。
私達が直面している食品事情
私達が加工食品を口にする機会は年々増加の一途をたどっています。スーパーマーケットには便利にパックされた調理済みの食品がたくさん並べられ、私たちの味覚、視覚を刺激し購買意欲をかきたてます。しかしこれらの食品の多くは大事な栄養分のほとんどが製造過程で取り除かれてしまうため、私たちは栄養分を別の形で補わなければなりません。
皮肉にも毎年17,000種もの加工食品が発売されているというのに反比例して年々口に入る食品の品目は減少しています。
また、農業の過剰生産のため畑の土には栄養素が不足してしまいます。そして生産性を高めるために化学肥料と農薬がばら撒かれるために、農作物には栄養素が不足し、化学薬品だらけになってしまいました。また家畜にも抗生物質、成長促進剤、ホルモン等が投与されるため化学薬品だらけに、私たちの食べている食事は20年前と比べ全くの別物になっています。
忙しい生活を送る現代人にとって、簡単で便利な加工食品を摂取してしまう傾向は理解できないことではありません。しかしこれらの加工食品から十分な栄養素を摂取することはできません。一般的なアメリカの食事は栄養素が不足し、人工着色料、添加物、化学調味料、トランス脂肪、人工甘味料を大量に含んだ加工食品に大きく依存してしまっています。
ファーストフードの出現は、食事を作ることの素晴らしさと、それを楽しむことの喜びを私たちから奪い、その名の通り急いで食べるというねじ曲がった文化をもたらしました。健康で美味しく食べるはずの食事が、便利に、早く食べるというものにすり替わってきているのです。
こうした現状で、私達は食べるものにより一層注意を払わなければなりません。特に病気になったときには自然治癒力を高める栄養素を多く摂取する必要があります。 食事に気をつけることで、多くの健康効果が望めます。
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バイオフィードバック療法
人間の感情は健康に大きな影響を与えています。昔から病は気からと言われるように最近の研究では感情を上手にコントロールすることで病気からの回復を早めることが知られています、またポジティプな思考は健康状態を維持するのに非常に重要な要素だと認識され始めています。バイオフィードバックはストレスを軽減し感情を上手にコントロールするのに非常に有効なテクニックです。バイオフィードバック療法を使用することで自律神経の働きを整える事ができます。自律神経の働きを整えることは本来意識してコントロールすることの出来ない心拍数や、血圧、胃腸の働き、免疫力を調整する事になります。またバイオフィードバック療法により自律神経を整えることで人間が本来持っている自然治癒力を最大限引き出すことができるようになります。
バイオフィードバック療法によって改善できる症例
- 慢性的なまたは急性の痛み：頭痛、腹痛
- 精神的な疾患：不眠、ストレス、過敏性腸症候群
- 心理的な疾患：不安症、鬱病、感情のコントロール
- 学習や仕事に関する問題：ADD/ADHD（注意欠陥障害、注意欠陥多動性障害）、あがり症、集中力の向上
- 慢性病：高血圧、喘息、線維筋痛症、免疫疾患、自己免疫疾患